Melhora a tua saúde e o teu bem-estar com uma análise personalizada!
Descobre como podes transformar os teus hábitos alimentares e de estilo de vida com uma análise detalhada e estratégias personalizadas que vão ajudar-te a alcançar os teus objetivos físicos, de saúde e bem-estar.
O que é a Análise de Bem-Estar?
A Análise de Bem-estar é um serviço personalizado onde vais ter uma visão completa dos teus hábitos alimentares e de estilo de vida, parâmetros corporais e de bem-estar.
Através desta análise vamos identificar áreas de melhoria e desenvolver estratégias que vão apoiar-te a alcançar os teus objetivos físicos, de saúde e bem-estar.
Ter uma compreensão detalhada do teu estado atual é extremamente importante para conseguires fazer mudanças significativas e duradouras.
A Análise de Bem-Estar fornece-te informações precisas e personalizadas permitindo-te tomar decisões informadas para melhorares o teu corpo físico, a tua saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Se sentes que estás a lutar para alcançar os teus objetivos físicos, de saúde e bem-estar, esta análise é exatamente o que precisas!
Com esta análise detalhada dos teus hábitos e parâmetros de bem-estar vais receber insights valiosos e personalizados que vão permitir-te:
- Identificar e corrigir hábitos alimentares e de estilo de vida pouco saudáveis;
- Compreender melhor o teu corpo e as suas necessidades;
- Análise da Composição Corporal: vais entender melhor a relação entre o teu peso e altura, a percentagem de gordura corporal, a quantidade de massa muscular, e o teu IMB (calorias que o teu corpo gasta em repouso), entre outros parâmetros;
- Análise de Hábitos Alimentares e de Estilo de Vida: vais ter uma visão clara dos teus padrões alimentares, a quantidade de proteína, hidratos de carbono e gordura que ingeres, a tua atividade física, o teu dia-a-dia profissional, entre outros pontos;
- Análise de Parâmetros de Bem-Estar: vais perceber como te sentes na maioria das vezes, os sintomas que experimentas no dia-a-dia e como estes podem estar ligados à tua alimentação e estilo de vida;
- Sugestões Práticas: vais receber sugestões simples e práticas para aplicares no teu dia-a-dia com o objetivo de melhorares os pontos identificados de acordo com os teus objetivos, preferências e necessidades.
Esta ANÁLISE é para ti se:
- Estás determinada a entender e melhorar os teus hábitos alimentares e de estilo de vida;
- Procuras uma avaliação detalhada e personalizada que te guie na tua jornada;
- Queres aumentar os teus níveis de energia e vitalidade;
- Queres melhorar a tua saúde e bem-estar;
- Queres sentir-te mais confiante e motivada;
Esta ANÁLISE não é para ti se:
- Estás à procura de soluções rápidas e imediatas;
- Não estás preparada para investir tempo e esforço na tua saúde e bem-estar;
- Não estás disposta a fazer as mudanças necessárias e não queres comprometer-te com a tua saúde e bem-estar;
- Não estás aberta a receber orientação e feedback construtivo;
5 razões para agendares a tua Análise
1. Toma consciência de como estás verdadeiramente, de como está a tua saúde, bem-estar e os teus hábitos (a maioria das vezes estamos tão em piloto automático que só quando paramos e analisamos é que tomamos real consciência do que está a acontecer connosco;
2. Identifica as áreas que podem (e devem) ser melhoradas para alcançares uma melhor saúde e bem-estar;
3. Aumenta os teus níveis de energia e vitalidade, melhora a qualidade do teu sono e/ou reduz o stress através da implementação das orientações que vais receber;
4. Aumenta a tua autoestima, confiança e produtividade – é como a roda do rato, ao melhorares os teus hábitos alimentares e de estilo de vida, irás melhorar a percepção de como te vês, melhoras a forma como te sentes e outras áreas da tua vida têm tendência a melhorar também;
5. Investires na tua saúde e bem-estar agora é um investimento no teu futuro para que possas desfrutar de uma vida mais longa, saudável e feliz.
Valor de Investimento
A Análise de Bem-Estar tem o valor de 47,00€.
Inclui uma sessão individual de 45 minutos a 1 hora que pode ser realizada
- presencialmente no Sete Sintra – Barbearia e Centro de Bem-Estar localizado no Sabugo, Sintra;
- online/à distância através de uma videochamada no Google Meet;
A marcação é feita através do calendário abaixo clicando no dia e hora pretendido e preencher com os dados pedidos.
No processo de marcação vais ter acesso aos dados necessários para fazeres o pagamento – é necessário o envio do comprovativo de pagamento, no prazo máximo de 24 horas, para [email protected] caso contrário, a marcação será cancelada.
Bónus Exclusivos
- Acompanhamento de 1 semana através do WhatsApp para esclareceres dúvidas;
- Descontos exclusivos em produtos e serviços da minha marca ou marcas parceiras.
- Acesso ao grupo de clientes “Jornada Saudável”;
Perguntas Frequentes
A Análise de Bem-Estar é realizada numa sessão individual de 45 minutos a 1 hora, que pode ser presencial no Sete Sintra, Sabugo ou online/à distância através do Google Meet.
É realizada com recurso a um questionário detalhado, uma pesagem e medidas corporais.
Ambos os formatos de análise (presencial ou online) inlcuem um relatório detalhado com:
- Análise da composição corporal com base nos valores de referência – IMC (relação entre o peso e a altura), % de gordura corporal, quantidade de massa muscular, IMB (calorias que o teu corpo gasta em repouso), entre outros valores;
- Análise de hábitos alimentares e de estilo de vida (que tipo de alimentação fazes, qual a quantidade de proteína, hidratos de carbono e gordura que ingeres, que tipo de atividade física praticas, dia-a-dia profissional, entre outros pontos);
- Análise de parâmetros bem-estar – como te sentes a maioria das vezes, que sintomas tens no dia-a-dia e como eles podem estar ligados à tua alimentação e estilo de vida;
- Sugestões simples e práticas para melhorares os pontos anteriores de acordo com os teus objetivos, preferências e necessidades.
Não, na análise recebes orientações simples gerais de alimentação, exercício físico, entre outros parâmetros que sejam adequados para os teus objetivos, necessidades e preferências.
Se aquilo que pretendes é um plano de refeições adequado ao teu objetivo e/ou gostos pessoais, recomendo-te agendares uma Consultoria Nutricional.
Sim, para garantires a tua marcação e a realização da análise de bem-estar tens de fazer o pagamento primeiro, mesmo nas análises presenciais.
Sim, podes reagendar a tua análise até 24 horas de antecedência da data marcada.
Para mais informações podes consultar a política de reembolso e devoluções.
Envia e-mail para [email protected]
Envia um e-mail com a tua dúvida/pergunta para [email protected]
Quem vai guiar a tua Análise?
Diana Pereira é coach de nutrição e vida saudável, especialista na criação de hábitos e rotinas alimentares e de estilo de vida saudáveis e equilibradas – com foco no pequeno-almoço e no emagrecimento definitivo.
Através do seu conhecimento e da sua experiência, de mais de 17 anos na área da alimentação, apoia as pessoas (em especial as mulheres) a terem hábitos e rotinas alimentares mais saudáveis, equilibradas e felizes, para que consigam:
- atingir os seus objetivos físicos, de saúde e bem-estar;
- manter os hábitos e rotinas adquiridas para sempre;
- sentir-se bem, com energia e disposição.
Desde 2015 que, em conjunto com a sua equipa, já apoiou mais de 1000 pessoas a atingirem os seus objetivos físicos, de saúde e bem-estar, em mais de 10 países.
Chegou a vez da tua transformação!
© 2024 Diana Pereira